Breaktrough Mindset

Workshop Presentation Zen

Seminar dan Workshop 10 September 2011

Pada hari Sabtu, 10 September 2011 ini ada 2 seminar/workshop yang dapat Anda ikuti, yaitu:

1. Workshop Batik

Anda akan belajar mengenai sejarah, filosofi dan pola-pola batik. Yang lebih asyik lagi adalah Anda akan praktek membatik secara langsung. Pengajar adalah Ibu Indra Tj (Jakarta) dan tim

2 Seminar Retail

Sabtu, 10 September 2011

10.00-12.00

 Narasumber : Ibu Cindy, S.E, M.M 

(Regional Merchandising Manager di Giant Hypermarket – Maspion,2002-2004)

Biaya: Rp. 30.000 (UC)

          Rp. 50.000 (umum) 

Ikuti seminar ini dan pelajari mengenai seluk beluk bisnis retail

Info Seminar dan Workshop di Bulan Agustus

 

 Seberapa banyak dari kita yang menghabiskan uang untuk keperluan kecantikan pribadi kita (misalnya untuk ke salon, belanja baju, sepatu, asesoris, dan sebagainya)??? Begitu banyak uang yang dapat kita habiskan untuk mempercantik diri, namun seringkali kita sulit mengeluarkan sejumlah uang untuk 'mengupgrade' otak kita. Mari perlengkapi diri kita dengan hal-hal yang dapat meningkatkan kemampuan dan pengetahuan kita.

Bagi anda yang tertarik untuk mengikuti workshop dan seminar tersebut, segera hubungi:

Nana

Email: nana@ciputra.ac.id

tlp: 031-7451699 (ext (2032)

UC language Programs

Universitas Ciputra bekerja sama dengan berbagai lembaga penyelenggara kursus bahasa mengadakan:

1. Kursus bahasa mandarin (dibuka level 1 dan 2)
2. Kursus bahasa Jerman
3. Kursus bahasa Jepang
4. Kursus bahasa Perancis

Kursus akan dibuka apabila peserta mencapai 10 orang. Kursus akan dimulai pada tanggal 20 Agustus 2011.

Khusus untuk peserta bahasa mandarin yang ingin mengikuti placement test, placement test akan diadakan pada hari Sabtu, 13 Agustus 2011.

Informasi lebih lanjut dan pendaftaran anda dapat menghubungi:

Sdri. Nana

Tlp: 7451699 (ext.2032)

Email:nana@ciputra.ac.id

Seminar Kesehatan Populer

GAYA HIDUP YANG BENAR,

GENERASI MUDA YANG SEHAT

Untuk formulir pendaftaran bisa didapatkan juga di Sdri. Nana (Ruang 203)

Email : nana@ciputra.ac.id

Workshop dan Seminar di bulan Mei

Biro Perkuliahan Umum Universitas Ciputra kembali mengadakan aneka workshop dan seminar di bulan Mei yang dapat diikuti oleh mahasiswa, staf UC dan juga terbuka untuk umum. Untuk detail acara seminar dan workshop dapat dilihat satu persatu pada poster publikasi berikut ini:

Untuk pendaftaran dan informasi lebih lanjut silahkan Anda menghubungi Nana di 031-7451699. Biro Perkuliahan Umum juga menerima saran mengenai workshop/seminar yang ingin Anda ikuti.

Tunggu apa lagi, ayo segera daftarkan dirimu!!!Kesempatan TERBATAS!!!

The Naked Presenter

Seminar Kesehatan "How to Get a Healthy Life"

Pada hari Sabtu, 12 Maret 2011 telah diadakan seminar yang bertemakan "How to Get A Healthy Life" dengan narasumber Prof. Dr. Hans Tandra, PhD. Beliau juga mengisi sesi kesehatan di sebuah radio, yaitu BFM, dengan gelombang 92.9 FM, pada setiap hari Rabu pk. 11-12 malam, dan Kamis pk, 08.00-09.00.

Beberapa poin yang dibahas adalah penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini, antara lain:

• Obesitas
•  Diabetes
• Jantung
• Osteoporosis
• kanker 

Berbicara masalah obesitas, berat badan yang ideal umumnya ditentukan dengan Body Mass Index (BMI) yang berada pada rentang 18.5-25. BMI didapatkan dengan membagi berat badan (kg) dengan tinggi badan (m) yang dikuadratkan.

BMI = Berat badan (kg)/(tinggi badan (m))^2

Penyakit diabetes tidak hanya disebabkan oleh faktor turunan, namun bisa disebabkan karena pola makan yang salah. Orang yang terkena diabetes, memiliki risiko gagal ginjal, mengalami kebutaan, dan komplikasi yang jauh lebih besar daripada orang yang sehat pada umumnya. 

Lebih dari 50% kanker seharusnya bisa dicegah. 76% terjadi pada usia di atas 50 tahun, 75% kanker dapat dicegah dengan gaya hidup yang benar, 60% kanker disebabkan oleh pola makan yang salah. Beberapa kanker disebabkan karena virus, oleh karena itu perlu dilakukannya vaksinasi. Salah satu vaksinasi yang penting untuk mencegah kanker serviks adalah vaksinasi HPV (Human Papilloma Virus).

General check up adalah salah satu hal yang penting untuk dilakukan. Berikut adalah standar normal yang umumnya digunakan untuk tekanan darah, gula darah, kolestrol, dll.

 Tekanan darah < 130/85 mm Hg

Gula darah puasa 65-100 mg/dl

Gula darah 2 jam sesudah makan <140 mg/dl

HbA1C 4,4-5,8%

Kolestrol total <200 mg/dl

Kolestrol LDL <100 mg/dl

Kolestrol HDL >40 mg/dl pada pria, >50 mg/dl pada wanita

Trigliserida <150 mg/dl

Asam urat <7mg/dl pada pria, <5,7 mg/dl pada wanita

Ureum 8-20 mg/dl

Kreatinin 0,5-1,2 mg/dl

proteinuria (protein dalam urine) negatif

BMI 18,5-25

Lingkar pinggang < 90 cm pada pria, <80 cm pada wanita

Kesimpulan secara umum mengenai pola hidup sehat adalah:

1. Banyak makan sayur dan buah, brokoli adalah makanan yang mengandung kalsium yang tinggi. 
2. Perbanyak makan ikan, khususnya ikan laut dalam, seperti salmon, dan jauhi bebek, babi, sapi, kambing, karena daging-daging tersebut mengandung kolestrol yang cukup tinggi. Kurangi makan goreng-gorengan, karena mengandung minyak trans, yang mengandung kolestrol yang jahat bagi tubuh.
3. Olahraga yang teratur, minimal 30 menit dalam sehari
4. istirahat yang cukup secara kualitas dan kuantitas. Orang yang tidur pk 04.00 pagi dan bangun lebih siang, misalnya pk. 10.00 siang, dikatakan tidak sehat secara kualitas tidurnya.
5. Banyak minum air putih, minimal 2 L air sehari.

Ingin memiliki umur panjang dan hidup yang sehat, mari kita ubah pola hidup dan pola makan kita yang salah, dan Let's have a healthy life.

Info Workshop dan Seminar Bulan Maret

Dokumentasi Seminar Mentoring dan workshop Learning Skills

Sabtu, 5 Februari 2011 yang lalu telah diadakan seminar mengenai pentingnya mentoring di dunia pendidikan dengan narasumber Dr. Paul Gunadi. Acara berlangsung dari pk.08.00-12.00. Berikut adalah Dokumentasi untuk acara seminar mentoring tersebut.

Tidak hanya berhenti sampai seminar mentoring saja, namun Sabtu berikutnya diadakan workshop mengenai Learning Skills. Narasumber workshop ini adalah Ir. Djohan Yoga, beliau adalah seorang international mind map certified trainer. Workshop diadakan pada tanggal 12 dan 19 Februari 2011 di Universitas Ciputra. Beberapa hal yang dipelajari adalah speed reading, mind maping, computer based mind maping dan memory system. Berikut adalah dokumentasi untuk workshop 2 hari tersebut.

Seminar Deteksi Dini dan Pencegahan Kanker

English Language Programs

Bagi yang membutuhkan keterangan lebih lanjut, silahkan mengirimkan email di nana@ciputra.ac.id

Pendaftaran paling lambat dilakukan pada tanggal 25 Februari 2011.

PROGRAM BAHASA UC

Universitas Ciputra bekerja sama dengan beberapa lembaga mengadakan program bahasa yang diadakan di Universitas Ciputra. Program bahasa tersebut terdiri atas bahasa mandarin, jerman, jepang, perancis dan iBT-TOEFL preparation. Keterangan program-program bahasa tersebut adalah sebagai berikut.

 

Pendaftaran dibuka sampai tanggal 11 Februari 2011.

Segera daftarkan diri Anda!!! 

Apabila ada yang membutuhkan keterangan lebih lanjut dapat menghubungi Sdri. Nana 

Universitas Ciputra, Departemen Biro Perkuliahan Umum, Ruang 203

Tlp. 031-7451699 (ext.2032)